Segundo a cadeia de ginásios Holmes Place, "o sono ajuda a reforçar o sistema imunitário, combatendo infecções, estimula o desempenho no trabalho e na escola e pode ser útil na perda de peso, tendo em conta que interfere com as hormonas associadas à fome e ao apetite. Em 2012, junte umas boas horas de exercício a umas boas horas de sono!"
Eu quero um sistema imunitário a 100%, quero perder peso e estar ainda mais estimulada na escola. Já que cansa tanto fazer exercício ao menos deixem-me dormir!!! :)
1 comentário:
100% de acordo... preciso de dormir mais!
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